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商品訊息簡述:
臺北市衛生局為鼓勵市民建立健康生活型態，推動三少一多「少油、少糖、少鹽、多蔬果」健康飲食，辦理「創意健康料理」競賽，現場有15個社區健康營造團體展現創意。
臺北市衛生局健康管理處林夢蕙處長表示，依據衛生福利部國民健康署相關的研究指出，20歲以上民眾代謝症候群盛行率為19.7％，且隨年齡上升呈增加趨勢，顯示高油、高糖、高鹽、低纖飲食易造成代謝成人商品症候群。
代謝症候群患未來得到糖尿病、高血壓、高脂血症及心臟病及腦中風的機率，分別是一般健康民眾的6、4、3、2倍，而預防代謝症候群的不二法門為多運動及健康飲食。
健康飲食的習慣的養成，可由-少油、少糖、少鹽、多蔬果(三少一多)的食材開始做起，並建立健康生活型態，提升個人健康幸福感，減少慢性病與心血管疾病的發生。
內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，此次「創意健康料理」競賽活動中，除了以「三少一多」的食材料理為主題，更加入了「創意性」的元素，讓健康餐吃得像辦桌一樣美味。
張斯蘭也分享健康烹飪的小方法，例如在料理時，可以堅果取代傳統美食蝦鬆的油條當基底，提供酥脆口感；採用低脂優格，減少高油脂的沙拉醬用量；潤滑愛以天然的昆布熬煮湯汁，提供鮮味取代調味醬汁的使用，以及改成全穀拌飯等烹調技巧，不僅減少油脂、鹽、精製糖的使用，更提供了好油、高纖，讓美食也能吃得很健康一些小技巧。
受熱帶性低氣壓影響，各地都有短暫陣雨或雷雨，且易有短時強降雨，氣象局針對基隆北海岸、宜蘭、花蓮、嘉義、臺南地區及桃園以北山區等八縣市發布大雨特報，這波雨勢相當大，接近颱風的威力，提醒民眾要特別留意，預計影響時間是今天一整天到明天清晨，出門記得帶雨具。
氣象局指出，所謂「熱帶性低氣壓」是指尚未發展為輕度颱風的低氣壓，雖然這個熱帶性低氣壓因為風力沒有到達，所以發展為輕度颱風的機率不太高，但是它所夾帶的水氣夠多，仍會造成臺灣不穩定的天氣，受到降雨的影響，各地高溫將比昨天稍降，大約在３３、３４度左右。
另外，提醒情趣禮品玩具臺灣北部海面、東北部海面、臺灣海峽北部及巴士海峽風浪較大；北部、東半部、恆春半島沿海及馬祖、綠島、蘭嶼易有長浪發生。
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